为提升同学们的心理素质，营造积极健康、和谐向上的校园氛围，引导大家心怀希望、逐梦前行，以阳光心态应对学习与生活压力，12月22日19时，太阳集团城网站于5#c302举办“阳光心理大讲堂”活动。心理服务初级助理肖文雪担任主讲人，为同学们剖析如何破除完美主义。
活动开始，肖文雪对完美主义进行介绍。完美主义者常设定脱离实际的高标准，以达标与否衡量自我价值，追求极致。如案例中的雯雯，本应享受快乐生活，却因陷入完美主义泥沼，陷入沮丧。完美主义包含自我导向、他人导向、社会期许三种类型。完美主义者有诸多表现，例如防御心强、害怕失败、内心难以满足、身体机能失调、无法自我接纳、难以构建亲密关系等。而其成因既受外界影响，如不当夸奖、人际关系敏感，也源于自身，像责任心过重、控制欲过强、难以信任他人，还有不合理的社会比较。接着她阐述完美主义带来的影响，易使人自卑、抑郁，心灵敏感脆弱，遇事纠结拖延，背负沉重心理包袱，对小错过度在意。最后肖文雪以幽默话语分享破除完美主义之道，像适度降低标准、打破完美预期、克服拖延习惯等，并播放趣味视频辅助讲解，让同学们直观认识到完美主义弊大于利。
此次活动让同学们深知，成败关键在于心态。保持积极乐观，了解并接纳自我，关注心灵成长，正视困难，摒弃完美主义、冲破心理障碍，勇敢迈出第一步，方能逐梦远航。
（审核 王晓东）
